측정 전, 꼭 기억해주세요!
1. 하루 2번 측정할 것
- 아침 기상 후 1시간 이내에 측정할 것(약물 복용전, 식사 전)
- 저녁에 잠자리 들기 전에 측정할 것
2. 올바른 가정혈압 측정하기
- 측정 전, 30분 이내에 흡연 및 카페인 섭취 금지
- 화장실 다녀온 후, 5분간 휴식 후 측정
- 의자에 등을 기대 앉아, 혈압 측정 준비
- 커프를 위팔, 심장 높이에 착용
- 측정 후, 혈압 수첩에 측정치를 모두 기록
'건강 > 혈압' 카테고리의 다른 글
| 약 없이 고혈압을 낮추는 10가지 방법 (0) | 2019.02.01 |
|---|